Balanse i mental styrke, kosthold og trening!

HANDLING SKAPER ENDRING!

Det er ikke bare treningen som er viktig når man vil starte en livsstilendring. Det mange kanskje ikke tenker på er den mentale styrketreningen. I tillegg er alltid kostholdet viktig, og kostholdet spiller en stor rolle for din psykiske helse også.

Her kan du laste ned noen miniguider om disse temaene:

1. MINIGUIDE TIL MENTALE VERKTØY HER! (Du får video, powerpoint og pdf-øvelser) HER!

2. MINIGUIDE FRA ERNÆRINGSVEILEDER Kine Melgård - kosthold og autoimmune sykdommer - hva hvis kostholdet gjør deg syk?

Har du spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt!

For mer info send meg gjerne en mail elinstenersen@hotmail.com

Beskrivelse