FOREDRAG!

MANDAG 6. januar 2020:
Foredrag på studioet"VALG, BEVISSTHET OG ENDRING med Elin!" 
Hva holder deg igjen og hvorfor? Gamle ubevisste vaner? Hva trenger du mest fokus, på for å få til en ny endring? Skyver du det foran deg hele tiden? Å ikke ta et valg, er også et valg! Og hvor mange kalorier er faktisk for lite for oss? Hvilken trening er best for deg? Hva gjør ekstremdietter egentlig med kroppen vår? Du får på slutten av foredraget et viktig bevisstgjørende verktøy som hjelper deg framover. I tillegg til foredraget på studioet får du tilsendt en pdf-fil på 22 sider + video på ca. 35 minutter. 
Meld deg på nå og få foredraget også tilsendt rett hjem i mailboksen HER.

MANDAG 13. JANUAR 2020 TEMAFOREDRAG på studioet: "STRESS OG KROPPEN VÅR". 
Et foredrag med PT Elin, og hennes datter Iselin. Elin forteller om hva stresshormonene faktisk gjør med kroppen vår, hva som skjer fysiologisk. Om vårt toleransevindu og viktige tiltak ved stort stresspåslag. Iselin forteller litt om sin posttraumatiske stresslidelse etter Utøya i 2011, og hvordan hun jobber med å takle dette hver eneste dag. Opplever du søtsug ved stress? Hvordan bør man egentlig spise ved stresspåslag? Og hvilken trening er best ved stort stresspåslag? Alt dette får du svar på på foredraget. Det vi vet, har vi godt av 

SPØRSMÅL? Ta kontakt med elinstenersen@hotmail.com.