KETTLEBELLS - en fantastisk treningsform  som kombinerer styrke, stabilitet og utholdenhet!

Denne treningsformen har vært brukt i Russland fra gamle tider, og man styrker blant annet rygg, gluteus muskulatur og hamstrings (rompe/bakside lår)  ved grunnøvelsen Kettlebells sving. I tillegg styrker man kjernemuskulatur og det kardiovaskulære systemet. Kombinert med blant annet andre øvelser som goublet squats, push press og roing med gradvis økende og variert intensitet utfordrer man hele kroppen samt sin stabilitet, styrke og forbrenning.

KB-treningene våre er satt sammen variert og utfordrende med fokus på innlæring av god teknikk, kontinuitet, variasjon og progresjon.

30 minutters KB-trening får du i PTE-klubben ONLINE. Full info om PTE-klubben online finner du HER!  

Kettlebells onlinekurs vil også gå i perioder av året. Info om alle våre onlinekurs finner du under fanen ONLINE med PT Elin her på hjemmesiden.

Kontakt meg gjerne  per mail: elinstenersen@hotmail.com